Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 22/07/2026

4 món ăn siêu hấp dẫn từ chuối giúp ngủ ngon cho người tuổi U50

Nội dung 1. Lý do chuối là ‘cứu tinh’ cho giấc ngủ tuổi U50 2. Các món ăn ngon dễ chế biến từ chuối tại nhà tốt cho giấc ngủ 1. Lý do chuối là ‘cứu tinh’ cho giấc ngủ tuổi U50 Ở tuổi 50, nồng độ hormone và quá trình trao đổi chất thay […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/07/2026

Tác hại của đồ ngọt đối với sức khỏe học sinh

Nguy cơ rối loạn chuyển hóa không chỉ nằm ở cân nặng Đi qua các cổng trường hay quan sát tại những hàng quán quanh trường học, không khó để bắt gặp hình ảnh học sinh cầm trên tay những ly trà sữa “full topping” hay chai nước ngọt có ga như một phần thưởng […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/07/2026

Tiêu thụ quá 400 mg caffeine mỗi ngày có thể gây mất canxi và loãng xương?

NỘI DUNG 1. Ngưỡng caffeine bao nhiêu dẫn đến loãng xương? 2. Những ai dễ bị loãng xương bởi caffeine nhất? 3. Cách thưởng thức cà phê mà vẫn bảo vệ xương chắc khỏe Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ, khi nạp vào cơ thể, nó có xu hướng làm tăng nhẹ lượng canxi […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/07/2026

Bột ngọt, hạt nêm có hại không? Sự thật nhiều người hiểu sai

1. Bột ngọt có hại không? TS.BS. Bùi Thị Thúy – Phụ trách Khoa Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Bột ngọt, hay còn gọi là monosodium glutamate (MSG), là muối natri của acid glutamic – một acid amin phổ biến trong tự nhiên. Acid glutamic có mặt tự nhiên trong […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 20/07/2026

4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cá mòi ít người biết

NỘI DUNG 1. Cá mòi giàu acid béo omega-3 2. Cung cấp protein chất lượng cao 3. Phong phú dưỡng chất tăng cường sức khỏe xương 4. Nguồn cung cấp selen và CoQ10 hỗ trợ miễn dịch 5. Nên ăn cá mòi tươi hay cá mòi đóng hộp? Một khẩu phần 100 g cá mòi […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 20/07/2026

Nutricare tổ chức hội nghị về dinh dưỡng cho trẻ sinh mổ, quy tụ nhiều chuyên gia uy tín

Sự kiện diễn ra trong không khí trang trọng, quy tụ bác sĩ nhi khoa, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Hoa Kỳ, Nhật Bản và Việt Nam, cùng gần 2000 đối tác chiến lược của Nutricare trên toàn quốc. Diễn viên Vân Trang cùng nhiều người nổi tiếng đến tham dự và tìm hiểu […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 20/07/2026

5 lợi ích sức khỏe khi bổ sung dừa vào chế độ ăn uống

Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của dừa 2. Những lợi ích sức khỏe nổi bật của dừa 3. Tác dụng phụ khi tiêu thụ dừa Dừa (hay phần cùi dừa) là phần thịt trắng nằm bên trong quả dừa, nổi bật với kết cấu giòn chắc cùng vị ngọt thanh đặc trưng. Có […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 19/07/2026

Cách pha chế 5 công thức nước mận thơm ngon tăng cường miễn dịch trong mùa nóng

Nội dung 1. Nước mận ngâm đường phèn và gừng (cách truyền thống) 2. Nước ép mận, táo và bạc hà (thanh lọc cơ thể) 3. Nước mận dưa chuột, bạc hà, gừng 4. Nước mận và quế 5. Trà mận hạt chia Mận là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 19/07/2026

5 thức uống giúp ‘nhẹ bụng’ hơn mỗi ngày theo lời khuyên của bác sĩ tiêu hóa

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất mà hàng triệu người phải đối mặt hàng ngày. Dù tình trạng táo bón kéo dài luôn cần được bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng, trong nhiều trường hợp, vấn đề này hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ những thay […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 19/07/2026

Thời điểm tốt nhất ăn cá để bổ sung omega-3 tốt cho tim mạch

Nội dung 1. Thời điểm ăn cá giàu omega-3 có thực sự quan trọng? 2. Ăn cá giàu omega-3 ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào? 3. Các loại cá tốt nhất cho sức khỏe tim mạch Ăn cá giàu omega-3 là thói quen tốt giúp bảo vệ hệ tim mạch nhưng […]

admin

arrow_forward