home Trang chủ chevron_right Dinh Dưỡng
Chuyên mục

Dinh Dưỡng

article 146 bài viết đang chờ bạn khám phá

Dinh Dưỡng
Ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?
Dinh Dưỡng 03/06/2026

Ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?

Việc ăn táo mỗi ngày từ lâu đã được xem là một phần của một lối sống lành mạnh. Được đánh giá là một loại “siêu thực phẩm” phổ biến, táo không chỉ sự ngon miệng mà còn là nguồn dinh dưỡng ấn tượng. Tìm hiểu lợi ích, cơ chế tác động và những lưu […]

admin
arrow_forward
Tác hại của việc tiêu thụ quá mức lượng đường và chất tạo ngọt trong khẩu phần ăn
Dinh Dưỡng 03/06/2026

Tác hại của việc tiêu thụ quá mức lượng đường và chất tạo ngọt trong khẩu phần ăn

Tiêu thụ nhiều đường ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập của trẻ Tình trạng trẻ em ưa thích đồ ngọt đang ngày càng phổ biến, kéo theo khẩu phần ăn chứa nhiều đường hơn mức khuyến nghị. Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa, đồ ăn nhanh… trở thành lựa chọn quen thuộc trong […]

admin
arrow_forward
10 cách đơn giản bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống
Dinh Dưỡng 03/06/2026

10 cách đơn giản bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống

Hạt chia là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Một muỗng canh cung cấp 4 gram (g) chất xơ, 2 g protein, 5 g chất béo tốt và chứa các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie và phốt pho. Một trong những đặc điểm độc đáo nhất của hạt chia là khả năng […]

admin
arrow_forward
Lịch học kín ngày, trẻ ăn như thế nào để đủ năng lượng?
Dinh Dưỡng 02/06/2026

Lịch học kín ngày, trẻ ăn như thế nào để đủ năng lượng?

Chia nhỏ bữa ăn đảm bảo nhu cầu năng lượng Lịch học kín ngày, trẻ ăn như thế nào để đủ năng lượng mà không quá tải dinh dưỡng? PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia nhận định, […]

admin
arrow_forward
5 loại rau lá xanh hỗ trợ chức năng tuyến giáp
Dinh Dưỡng 02/06/2026

5 loại rau lá xanh hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Nội dung 1. Hiểu đúng về các hoạt chất goitrogens trong các loại rau họ cải 2. 5 loại rau lá xanh là “siêu thực phẩm” cho tuyến giáp 3. Lưu ý khi sử dụng rau xanh an toàn với người bệnh tuyến giáp Tuy nhỏ bé nhưng tuyến giáp lại vô cùng quan trọng, […]

admin
arrow_forward
Học sinh nên uống nước như thế nào để đảm bảo vừa đủ?
Dinh Dưỡng 01/06/2026

Học sinh nên uống nước như thế nào để đảm bảo vừa đủ?

Uống đủ nước cải thiện hiệu suất nhận thức trong suốt ngày học. PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nước đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể học sinh, không chỉ giúp duy […]

admin
arrow_forward
4 lợi ích sức khỏe của trà bí đao
Dinh Dưỡng 01/06/2026

4 lợi ích sức khỏe của trà bí đao

NỘI DUNG 1. 4 công dụng của trà bí đao 2. Cách nấu trà bí đao tại nhà chuẩn vị, sạch sẽ 3. Những lưu ý khi sử dụng trà bí đao Trà bí đao (sâm bí đao) không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát giúp xua tan cái nóng oi bức […]

admin
arrow_forward
Kết hợp ăn nghệ cùng gừng có tác dụng gì?
Dinh Dưỡng 31/05/2026

Kết hợp ăn nghệ cùng gừng có tác dụng gì?

Nội dung 1. Ăn nghệ và gừng có tác dụng gì? 2. Lý do nên kết hợp ăn nghệ cùng gừng 3. Thận trọng khi bổ sung nghệ và gừng liều cao 1. Ăn nghệ và gừng có tác dụng gì? Nghệ có tác dụng chống viêm nhờ hợp chất chính là curcumin Nghiên cứu […]

admin
arrow_forward
123...15>