home Trang chủ chevron_right Khoẻ - Đẹp
Chuyên mục

Khoẻ - Đẹp

article 282 bài viết đang chờ bạn khám phá

Khoẻ - Đẹp
Tập plank buổi sáng có lợi gì?
Khoẻ - Đẹp 26/05/2026

Tập plank buổi sáng có lợi gì?

Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả SKĐS – Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc […]

admin
arrow_forward
Thường xuyên ăn gạo lứt để giảm cân cần lưu ý những gì?
Khoẻ - Đẹp 26/05/2026

Thường xuyên ăn gạo lứt để giảm cân cần lưu ý những gì?

Một sai lầm phổ biến khi sử dụng gạo lứt trong chế độ giảm cân là cho rằng loại thực phẩm này “ít calo” nên có thể ăn thoải mái. Thực tế, hàm lượng năng lượng của gạo lứt chỉ thấp hơn gạo trắng không đáng kể. Ưu điểm chính của gạo lứt nằm ở […]

admin
arrow_forward
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50
Khoẻ - Đẹp 25/05/2026

6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50

Tư thế yoga giúp tăng cơ bụng hiệu quả hơn nhiều lần gập bụng SKĐS – Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, […]

admin
arrow_forward
Hé lộ di vật gây đau vai gáy sau khi nâng ngực
Khoẻ - Đẹp 25/05/2026

Hé lộ di vật gây đau vai gáy sau khi nâng ngực

Đau vai gáy suốt 4 năm do dị vật sau phẫu thuật nâng ngực Chị Ngân (tên bệnh nhân đã được thay đổi) tìm đến Ths.Bs Hồ Cao Vũ trong tình trạng vòng một biến dạng và những cơn đau nhức vùng vai trái kéo dài. Theo chia sẻ, chị đã thực hiện phẫu thuật […]

admin
arrow_forward
Mỡ lợn phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc
Khoẻ - Đẹp 24/05/2026

Mỡ lợn phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc

Tại sao mỡ lợn có khả năng phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc? Mái tóc khô xơ thường là hệ quả của việc lớp biểu bì bị bong tróc, khiến độ ẩm và protein bên trong sợi tóc thoát ra ngoài. Mỡ lợn chứa khoảng 40% chất béo bão hòa, có […]

admin
arrow_forward
Tập plank có giảm cân và ‘đốt’ mỡ bụng nhanh không?
Khoẻ - Đẹp 23/05/2026

Tập plank có giảm cân và ‘đốt’ mỡ bụng nhanh không?

Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn SKĐS – Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 – 4 kg trong vòng 4 […]

admin
arrow_forward
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Khoẻ - Đẹp 23/05/2026

Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?

1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống matcha mỗi ngày có thực sự giúp giảm cân nhanh? 3. Cách sử dụng matcha hỗ trợ giảm cân hiệu quả Matcha được tạo nên từ những lá trà xanh trồng trong bóng […]

admin
arrow_forward
<1...1415161718...29>