home Trang chủ chevron_right Khoẻ - Đẹp
Chuyên mục

Khoẻ - Đẹp

article 303 bài viết đang chờ bạn khám phá

Khoẻ - Đẹp
5 cách uống cà phê không lo răng bị ố vàng
Khoẻ - Đẹp 08/05/2026

5 cách uống cà phê không lo răng bị ố vàng

Cà phê giúp chúng ta tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Đặc biệt, nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm của các nhà khoa học Harvard trên hàng chục nghìn tình nguyện viên đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cà phê điều độ có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy […]

admin
arrow_forward
6 tư thế Yoga xóa tan mệt mỏi buổi sáng
Khoẻ - Đẹp 07/05/2026

6 tư thế Yoga xóa tan mệt mỏi buổi sáng

Mệt mỏi vào buổi sáng là tình trạng khá phổ biến trong nhịp sống hiện đại. Cảm giác trì trệ, thiếu tập trung không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn tác động tiêu cực đến tâm trạng cả ngày. Yoga buổi sáng không chỉ đơn thuần là các bài tập kéo […]

admin
arrow_forward
Tập plank 1 phút mỗi ngày có tác dụng gì?
Khoẻ - Đẹp 07/05/2026

Tập plank 1 phút mỗi ngày có tác dụng gì?

Trong thế giới thể hình, plank thường được mệnh danh là bài tập tiêu chuẩn vàng cho vùng cơ lõi. Khác với các bài tập gập bụng truyền thống tập trung chủ yếu vào nhóm cơ bề mặt, plank buộc toàn bộ các nhóm cơ từ vai, lưng, bụng cho đến mông và đùi phải […]

admin
arrow_forward
3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao
Khoẻ - Đẹp 07/05/2026

3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao

1. Căng cơ khi chơi thể thao: Hiểu đúng để phòng ngừa Căng cơ là tình trạng các sợi cơ bị kéo giãn quá mức hoặc thậm chí bị rách. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ bắp phải chịu một lực tác động quá lớn, đột ngột hoặc vận động vượt quá phạm […]

admin
arrow_forward
2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân
Khoẻ - Đẹp 06/05/2026

2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân

Quy tắc thực hiện 2 bài tập giảm mỡ giúp đôi chân thon gọn Để đạt được mục tiêu giảm mỡ và giúp đôi chân thon gọn trong vòng 30 ngày, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình tăng tiến về cường độ. Thử thách này xoay quanh 2 động tác chính: Nhón gót […]

admin
arrow_forward
Ăn ức gà có giúp giảm cân tốt hơn ăn trứng?
Khoẻ - Đẹp 06/05/2026

Ăn ức gà có giúp giảm cân tốt hơn ăn trứng?

1. Cùng giàu đạm, vì sao ức gà và trứng lại khác nhau về năng lượng? NỘI DUNG: 1. Cùng giàu đạm, vì sao ức gà và trứng lại khác nhau về năng lượng? 2. Ăn ức gà hay trứng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn tốt hơn? 3. Nên chọn ức gà hay […]

admin
arrow_forward
Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?
Khoẻ - Đẹp 05/05/2026

Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?

Hoa chuối – ‘Siêu thực phẩm’ giá rẻ cho người tập gym SKĐS – Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ nhưng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng hợp lý, hoa chuối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định năng lượng và góp […]

admin
arrow_forward
Dùng retinol trong bao lâu thì da đẹp?
Khoẻ - Đẹp 04/05/2026

Dùng retinol trong bao lâu thì da đẹp?

1. Tại sao retinol không mang lại hiệu quả ngay lập tức? Nội dung 1. Tại sao retinol không mang lại hiệu quả ngay lập tức? 2. Lộ trình thay đổi của làn da theo thời gian 3. Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả 4. Lưu ý để retinol phát huy tác dụng […]

admin
arrow_forward
<1...2122232425...31>