home Trang chủ chevron_right Khoẻ - Đẹp
Chuyên mục

Khoẻ - Đẹp

article 157 bài viết đang chờ bạn khám phá

Khoẻ - Đẹp
Mật ong kết hợp với nha đam có tác dụng gì với da?
Khoẻ - Đẹp 27/05/2026

Mật ong kết hợp với nha đam có tác dụng gì với da?

Nha đam và mật ong là những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên khá phổ biến. Nha đam chứa hơn 75 hợp chất có hoạt tính sinh học, bao gồm các vitamin, enzyme, khoáng chất và axit amin. Trong khi đó, mật ong chứa các chất chống oxy hóa và đường tự nhiên có khả […]

admin
arrow_forward
7 bài tập plank giảm mỡ toàn thân tại nhà
Khoẻ - Đẹp 27/05/2026

7 bài tập plank giảm mỡ toàn thân tại nhà

Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả? SKĐS – Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn ‘cứng đầu’. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là […]

admin
arrow_forward
Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả
Khoẻ - Đẹp 27/05/2026

Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả

Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả? SKĐS – Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn ‘cứng đầu’. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là […]

admin
arrow_forward
Tập plank buổi sáng có lợi gì?
Khoẻ - Đẹp 26/05/2026

Tập plank buổi sáng có lợi gì?

Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả SKĐS – Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc […]

admin
arrow_forward
Thường xuyên ăn gạo lứt để giảm cân cần lưu ý những gì?
Khoẻ - Đẹp 26/05/2026

Thường xuyên ăn gạo lứt để giảm cân cần lưu ý những gì?

Một sai lầm phổ biến khi sử dụng gạo lứt trong chế độ giảm cân là cho rằng loại thực phẩm này “ít calo” nên có thể ăn thoải mái. Thực tế, hàm lượng năng lượng của gạo lứt chỉ thấp hơn gạo trắng không đáng kể. Ưu điểm chính của gạo lứt nằm ở […]

admin
arrow_forward
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50
Khoẻ - Đẹp 25/05/2026

6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50

Tư thế yoga giúp tăng cơ bụng hiệu quả hơn nhiều lần gập bụng SKĐS – Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, […]

admin
arrow_forward
Hé lộ di vật gây đau vai gáy sau khi nâng ngực
Khoẻ - Đẹp 25/05/2026

Hé lộ di vật gây đau vai gáy sau khi nâng ngực

Đau vai gáy suốt 4 năm do dị vật sau phẫu thuật nâng ngực Chị Ngân (tên bệnh nhân đã được thay đổi) tìm đến Ths.Bs Hồ Cao Vũ trong tình trạng vòng một biến dạng và những cơn đau nhức vùng vai trái kéo dài. Theo chia sẻ, chị đã thực hiện phẫu thuật […]

admin
arrow_forward
<12345...16>