home Trang chủ chevron_right Khoẻ - Đẹp
Chuyên mục

Khoẻ - Đẹp

article 303 bài viết đang chờ bạn khám phá

Khoẻ - Đẹp
9 tư thế yoga giúp thải độc và thanh lọc cơ thể
Khoẻ - Đẹp 22/07/2026

9 tư thế yoga giúp thải độc và thanh lọc cơ thể

Dưới đây là 9 tư thế yoga thải độc hiệu quả bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay: 1. Tư thế yoga xoay cột sống khi ngồi (ardha matsyendrasana) Đây là tư thế xoắn vặn cột sống cổ điển nhất trong yoga thải độc. Động tác xoay người tạo áp lực nhẹ lên vùng […]

admin
arrow_forward
Có nên ăn ngay sau khi tập luyện?
Khoẻ - Đẹp 21/07/2026

Có nên ăn ngay sau khi tập luyện?

1. Vì sao cơ thể cần bổ sung năng lượng sau khi tập luyện? NỘI DUNG: 1. Vì sao cơ thể cần bổ sung năng lượng sau khi tập luyện? 2. Sau tập bao lâu thì nên ăn? 3. Nên ăn gì để cơ thể hồi phục tốt hơn? Khi tập luyện, cơ thể sử […]

admin
arrow_forward
Hiểu đúng về rau má để dùng an toàn và hiệu quả
Khoẻ - Đẹp 21/07/2026

Hiểu đúng về rau má để dùng an toàn và hiệu quả

Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể gây tác dụng ngược đối với sức khỏe. Hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng, công dụng cũng như giới hạn an toàn của rau má là điều cần thiết để tận dụng lợi ích của loại rau này một cách khoa học. 1. Rau má […]

admin
arrow_forward
Đi bộ sau bữa ăn có lợi gì cho người ngồi nhiều?
Khoẻ - Đẹp 20/07/2026

Đi bộ sau bữa ăn có lợi gì cho người ngồi nhiều?

1. Đi bộ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn Nội dung 1. Đi bộ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn 2. Giảm cảm giác đầy bụng và uể oải sau ăn 3. Giúp giảm tác động tiêu cực của việc ngồi lâu 4. Hỗ trợ cải thiện […]

admin
arrow_forward
Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân?
Khoẻ - Đẹp 19/07/2026

Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân?

5 phút tập thể dục buổi sáng có lợi ích gì? SKĐS – Nhiều người bận rộn lựa chọn tập buổi sáng với các bài vận động ngắn khoảng 5 phút để khởi động cơ thể và cải thiện sức khỏe. Vậy 5 phút vận động sau khi thức dậy có lợi ích gì và […]

admin
arrow_forward
<1...34567...31>