Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 15/08/2026

Bổ sung kẽm từ thực phẩm giúp giảm đau thần kinh tọa

Vai trò của kẽm trong giảm đau thần kinh tọa Thúc đẩy quá trình tái tạo bao myelin: Dây thần kinh tọa khi bị chèn ép thường dẫn đến hư hại lớp bao myelin bảo vệ bên ngoài, gây ra các cơn đau nhói và tê bì. Kẽm là thành phần cần phải có trong […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 15/08/2026

Mẹo ăn trái cây giúp cấp nước cho cơ thể những ngày nắng nóng

Nội dung 1. Một số loại trái cây cung cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng 2. Cách ăn trái cây ngon miệng và giải nhiệt ngày hè Mùa hè với những đợt nắng nóng đỉnh điểm khiến tuyến mồ hôi phải hoạt động liên tục để điều hòa thân nhiệt, làm tiêu hao […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 15/08/2026

Nắng nóng gay gắt: Cảnh giác với 2 loại đồ uống tưởng giải nhiệt nhanh nhưng càng uống càng gây mất nước

Nội dung 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược 2. Nước uống tăng lực có thể gây mất nước 3. Cách cung cấp và bù nước đúng chuẩn cho cơ thể khi nắng nóng 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược Nhiều người thường chọn […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

Tăng sức đề kháng cho trẻ trong ngày hè bằng bữa ăn hàng ngày

Vai trò của vi chất dinh dưỡng: Nền tảng của hệ miễn dịch và tiêu hóa khỏe mạnh Trong mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể trẻ không chỉ đối mặt với nguy cơ mất nước mà còn dễ suy giảm miễn dịch. Điều này làm gia tăng nguy […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

Protein (chất đạm) cùng với chất béo và carbohydrate (tinh bột/ đường) là ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu nhất. Được ví như những viên gạch cấu trúc cốt lõi của sự sống, vai trò của chất đạm không thể thay thế trong việc hình thành, sửa chữa và hỗ trợ các tế […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

Lạm dụng ‘thuốc bổ não’ mùa thi: Sai lầm tai hại mà nhiều phụ huynh đang mắc phải

NỘI DUNG 1. Thuốc bổ não có tác dụng như thế nào? 2. Học sinh có nên dùng thuốc bổ não trong giai đoạn ôn thi? Với mong muốn giúp con tăng cường trí nhớ và có thêm năng lượng để vượt qua các kỳ thi, không ít bậc phụ huynh đã chủ động tìm […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

5 lý do nên ăn đậu Hà Lan

NỘI DUNG 1. Đậu Hà Lan nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa 2. Kiểm soát đường huyết 3. Cải thiện hệ tiêu hóa 4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch 5. Nguồn protein thực vật lý tưởng cho vóc dáng Dưới đây là những lý do để mọi người cân nhắc bổ sung […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?

Nội dung 1. Hiện tượng ‘ngộ độc’ do uống nước nhiều quá mức 2. Gây gánh nặng cho tim và hệ bài tiết 3. Những thói quen uống nước sai lầm cần tránh trong những ngày nắng nóng 4. Uống nước thế nào là vừa đủ và đúng cách? Vào những ngày nắng nóng cao […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/08/2026

Từ 400 thực đơn bữa ăn học đường đến bài toán dinh dưỡng trẻ em Việt

Chuẩn hóa bữa ăn học đường là bài toán cấp thiết Liên tiếp các vụ việc thực phẩm không bảo đảm an toàn bị phát hiện gần đây cùng nhiều vụ ngộ độc thực phẩm tại trường học thời gian qua, cho thấy yêu cầu cấp thiết phải chuẩn hóa bữa ăn học đường. Đây […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 13/08/2026

Vì sao ăn cá hồi sống luôn kèm wasabi, gừng hồng và tía tô? Sự thật ít người biết

Những món gia vị ‘kinh điển khi ăn cá hồi sống Khi ăn cá hồi sống, luôn được dọn kèm với một bộ gia vị “kinh điển”. Đây không chỉ là sự ngẫu hứng trong cách bài trí, mà là sự kết hợp có cơ sở về hương vị, trải nghiệm ăn uống và tăng […]

admin

arrow_forward