home Trang chủ chevron_right Dinh Dưỡng
Chuyên mục

Dinh Dưỡng

article 276 bài viết đang chờ bạn khám phá

Dinh Dưỡng
6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt
Dinh Dưỡng 10/07/2026

6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt

Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và sức khỏe đường tiêu hóa nói chung. Có hai dạng chất xơ chính thường được nhắc đến, mỗi loại đảm nhận một nhiệm vụ riêng biệt: Chất xơ […]

admin
arrow_forward
3 loại rau tốt cho sức khỏe thận
Dinh Dưỡng 10/07/2026

3 loại rau tốt cho sức khỏe thận

Thận được cấu tạo từ hơn một triệu nephron, hoạt động như một bộ lọc hai bước cho máu. Cầu thận lọc máu và ống thận trả lại những chất tốt cho máu, loại bỏ những chất mà cơ thể không cần dưới dạng chất thải và nước để trở thành nước tiểu. Nước giúp […]

admin
arrow_forward
6 món ăn từ bí đỏ thanh nhiệt, giải độc cơ thể trong mùa hè
Dinh Dưỡng 09/07/2026

6 món ăn từ bí đỏ thanh nhiệt, giải độc cơ thể trong mùa hè

Thành phần dinh dưỡng và cơ chế hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc của bí đỏ Khái niệm “thanh nhiệt, giải độc” được hiểu là hỗ trợ cơ thể giảm cảm giác nóng trong, tốt cho gan – thận. Bí đỏ chứa hàm lượng cao beta-caroten (tiền vitamin A), vitamin C, kali, chất xơ hòa […]

admin
arrow_forward
Ăn nhiều protein vì sợ mất cơ có gây hại cho thận không?
Dinh Dưỡng 09/07/2026

Ăn nhiều protein vì sợ mất cơ có gây hại cho thận không?

Trào lưu cắt giảm tinh bột, tăng protein nạc vì sợ mất cơ Hiện nay có rất nhiều người ở tuổi trung niên tiết chế ăn uống, giảm tối đa tinh bột và protein, tăng lượng rau củ quả nhưng một “trào lưu truyền miệng” về dinh dưỡng đã khiến họ thay đổi quan niệm […]

admin
arrow_forward
Cách đảm bảo an toàn thực phẩm cho học sinh trong ngày hè
Dinh Dưỡng 08/07/2026

Cách đảm bảo an toàn thực phẩm cho học sinh trong ngày hè

Những nguy cơ ngộ độc thực phẩm thường gặp Mùa hè với đặc trưng nhiệt độ cao, độ ẩm lớn là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh phát triển trong thực phẩm. Đối với học sinh – nhóm đối tượng có sức đề kháng chưa hoàn thiện […]

admin
arrow_forward
Vì sao nhiều loại vitamin và thực phẩm chức năng không mang lại lợi ích sức khỏe như quảng cáo?
Dinh Dưỡng 07/07/2026

Vì sao nhiều loại vitamin và thực phẩm chức năng không mang lại lợi ích sức khỏe như quảng cáo?

Nội dung 1. Những loại thực phẩm chức năng ít hữu ích nhất 2. Vì sao mọi người vẫn tin dùng thực phẩm chức năng? 3. Dưỡng chất nào nên bổ sung? 1. Những loại thực phẩm chức năng ít hữu ích nhất Mặc dù thực phẩm chức năng rất phổ biến, đặc biệt ở […]

admin
arrow_forward
5 sai lầm khi uống sữa đậu nành
Dinh Dưỡng 07/07/2026

5 sai lầm khi uống sữa đậu nành

NỘI DUNG 1. Những sai lầm cần tránh khi uống sữa đậu nành tự nấu 2. Cách uống sữa đậu nành nhà làm tốt cho sức khỏe Sữa đậu nành với thành phần chứa đầy đủ các acid amin thiết yếu, vitamin nhóm B, E và đặc biệt là isoflavone, loại thức uống này mang […]

admin
arrow_forward
<1...56789...28>