Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 17/08/2026

3 loại đồ uống gây hại trí não, sĩ tử nên tránh trước khi thi

Nội dung 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực 2. Hạn chế tối đa trà sữa và nước ngọt có gas 3. Cà phê không an toàn cho lứa tuổi này 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực Nhiều sĩ tử coi nước tăng lực là “bùa hộ mệnh” để thức […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 17/08/2026

3 cách đơn giản giúp tăng chất xơ trong bữa ăn hằng ngày

Nội dung 1. Thay đổi thói quen từ các nguồn tinh bột 2. Tăng cường rau xanh và các loại đậu 3. Lựa chọn món ăn nhẹ lành mạnh giàu chất xơ Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Chế độ ăn ưu tiên chất xơ hỗ trợ […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

Nghịch lý bữa ăn đủ đầy nhưng nhiều người Việt vẫn thiếu vi chất

Mặc dù điều kiện kinh tế và chất lượng bữa ăn của người dân đã được cải thiện đáng kể trong nhiều năm qua, song tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng (VCDD) tại Việt Nam vẫn còn phổ biến, đặc biệt ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người sống tại vùng khó […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

6 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng gây đau khớp, viêm khớp

Nội dung 1. Top những nhóm thực phẩm gây nguy hại hàng đầu cho bệnh viêm khớp 2. Các nhóm thực phẩm đặc thù làm trầm trọng bệnh viêm khớp 3. Giải pháp dinh dưỡng giúp bảo vệ hệ xương khớp Viêm khớp không còn là nỗi lo của riêng người già mà đang trẻ […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

Điều gì xảy ra khi uống hỗn hợp dầu ô liu và chanh mỗi sáng?

Thức uống dầu ô liu và chanh là sự kết hợp giữa 1 – 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất với nước cốt của một quả chanh tươi thường được dùng vào buổi sáng sớm khi bụng đói – thời gian gần đây được quảng bá như một phương pháp hỗ trợ tiêu […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

Bộ Y tế hướng dẫn xây dựng bữa ăn học đường đủ dinh dưỡng cho học sinh

Hướng dẫn dinh dưỡng cụ thể về bữa ăn học đường Ngày 25/12/2025, Bộ Y tế đã ban hành Quyết định Ban hành hướng dẫn dinh dưỡng đối với bữa ăn học đường nhằm bảo đảm học sinh được cung cấp bữa ăn đủ năng lượng, cân đối dưỡng chất và phù hợp với từng […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

7 thực phẩm phổ biến giúp cơ thể sản sinh collagen tự nhiên

1. Thực phẩm làm từ gelatin giúp sản sinh collagen Nội dung 1. Thực phẩm làm từ gelatin giúp sản sinh collagen 2. Nước hầm xương 3. Trứng 4. Sản phẩm từ sữa chứa acid amin cần thiết cho quá trình sản xuất collagen 5. Các loại đậu có lợi cho việc sản sinh collagen […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 16/08/2026

Báo động thừa cân, béo phì học đường ở Hà Nội

Thực trạng dinh dưỡng học đường ở Hà Nội Tình trạng dinh dưỡng học đường tại Hà Nội đang đặt ra nhiều vấn đề đáng chú ý khi suy dinh dưỡng vẫn tồn tại song song với xu hướng gia tăng nhanh thừa cân, béo phì ở học sinh, đặc biệt tại khu vực nội […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 15/08/2026

Thực đơn chống viêm 7 ngày cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả

Nội dung 1. Các nhóm thực phẩm chống viêm tốt cho sức khỏe tim mạch 2. Gợi ý kế hoạch ăn uống chống viêm trong 7 ngày Chế độ ăn tốt cho tim mạch thường tuân theo các nguyên tắc của chế độ ăn chống viêm đồng thời hạn chế chất béo bão hòa và […]

admin

arrow_forward

Dinh Dưỡng 15/08/2026

Xây dựng thực đơn cho người bệnh tại nhà cần lưu ý gì?

Ngược lại, một thực đơn phù hợp có thể hỗ trợ điều trị, cải thiện thể trạng và nâng cao chất lượng sống. Vì thế, dinh dưỡng không chỉ là chuyện ăn uống hằng ngày mà còn là một phần hỗ trợ quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi. 1. Vì sao […]

admin

arrow_forward