home Trang chủ chevron_right Dinh Dưỡng
Chuyên mục

Dinh Dưỡng

article 272 bài viết đang chờ bạn khám phá

Dinh Dưỡng
6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu
Dinh Dưỡng 27/04/2026

6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu

1. Rau lá xanh Giống như quả lựu, các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina rất giàu nitrat tự nhiên. Cơ thể chuyển hóa nitrat thành oxit nitric – một phân tử quan trọng tham gia vào việc điều hòa huyết áp. Oxit nitric khuếch tán vào các tế bào cơ […]

admin
arrow_forward
7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày
Dinh Dưỡng 27/04/2026

7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày

Nội dung 1. Giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện 2. Kiểm soát lượng đường trong máu 3. Magie giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt 4. Bổ sung magie giúp cải thiện tâm trạng 5. Hệ xương khớp được hỗ trợ tối ưu 6. Cải thiện đáng kể chứng đau nửa đầu […]

admin
arrow_forward
Sử dụng loại đường nào tốt cho sức khỏe?
Dinh Dưỡng 26/04/2026

Sử dụng loại đường nào tốt cho sức khỏe?

Có phải đường nào cũng giống nhau? Trung bình một người Việt Nam tiêu thụ khoảng 46,5g đường tự do/ngày, cao gần gấp đôi so với mức khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới. Thói quen sử dụng đồ uống có đường ngày càng tăng ở người Việt, kéo theo nguy cơ bệnh […]

admin
arrow_forward
Đái tháo đường không đáng sợ nếu áp dụng chế độ ăn này
Dinh Dưỡng 25/04/2026

Đái tháo đường không đáng sợ nếu áp dụng chế độ ăn này

Có rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường trước đó thường có lối sống ít vận động, béo phì, ăn nhiều chất béo và chất ngọt, ăn ít rau và trái cây, hút thuốc và uống nhiều bia rượu… Vì vậy, bên cạnh việc điều chỉnh lối sống thì cần phải điều chỉnh […]

admin
arrow_forward
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ
Dinh Dưỡng 25/04/2026

Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ

1. Gan nhiễm mỡ gia tăng và trẻ hóa: Cảnh báo từ lối sống hiện đại TS.BS. Bùi Thị Thúy – Phụ trách khoa Khám và Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Gan nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa và ngày càng gặp nhiều ở người trẻ, phổ […]

admin
arrow_forward
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn sữa chua hằng ngày?
Dinh Dưỡng 24/04/2026

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn sữa chua hằng ngày?

Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi và giàu lợi khuẩn. Trên thực tế nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc thường xuyên tiêu thụ sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện mật độ xương đến hỗ trợ cảm giác no và giảm cân. […]

admin
arrow_forward
<1...2122232425...28>